Timfit Magnesium

Beschrijving

Magnesium is erg belangrijk voor ons lichaam en doet veel dingen. Veel mensen hebben niet genoeg magnesium in hun lichaam. Magnesium is goed voor onze spieren, helpt ons minder moe te voelen en heeft invloed op onze gedachten en gevoelens. TimFit Magnesium Citraat is een vorm van magnesium die ons lichaam goed kan gebruiken. Eén tablet heeft 200 mg magnesium, dus één tablet per dag is genoeg.

Magnesium Citraat van TimFit heeft per tablet 200 mg magnesium in een vorm die het lichaam goed kan gebruiken.

Magnesium heeft verschillende belangrijke functies:

• Het vermindert vermoeidheid.
• Ondersteunt de energiestofwisseling.
• Positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel.
• Best opneembare vorm.
• Het zorgt voor normale werking van de spieren.
• Het speelt een rol in onze psychologische functies.
• Het helpt onze botten en tanden gezond te houden.
• Het is betrokken bij de overdracht van prikkels in zenuwcellen en spieren.

Er zijn twee belangrijke redenen voor een tekort aan magnesium:

1. Onze voeding bevat minder magnesium: Groenten en fruit halen normaal gesproken magnesium uit de grond waarin ze groeien. Maar tegenwoordig wordt veel voedsel gekweekt op grond met kunstmest, waardoor het weinig magnesium bevat. Soms wordt voedsel zelfs gekweekt op steenwol, wat nog minder magnesium bevat.
2. Te veel calcium in onze voeding: In Nederland consumeren we veel zuivelproducten die vaak veel calcium bevatten. Calcium en magnesium hebben een balans nodig, maar door het overschot aan calcium en tekort aan magnesium ontstaat er snel een tekort aan magnesium.

Daarnaast kunnen ook verzurende voedingsmiddelen en stress zorgen voor een magnesiumtekort. Stress zorgt ervoor dat we meer magnesium verbruiken, zowel fysieke stress (zoals intensief sporten) als mentale stress (zoals werkdruk).

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium zijn groenten, fruit, noten, zaden, rauwe cacao en granen. Maar het is moeilijk om voldoende magnesium binnen te krijgen via onze moderne voeding. Daarom kan een voedingssupplement een goede oplossing zijn. TimFit Magnesium Citraat is een goed opneembare vorm van magnesium. Een tot twee tabletten per dag zijn meestal voldoende.

Voor specifieke doeleinden kan magnesium citraat gecombineerd worden met andere voedingssupplementen zoals vitamine D3 voor de spieren, of met vitamine B12 om vermoeidheid te verminderen.